疫情之下，口罩还要戴多久，专家说了，估计还要1~2个月。听到这个消息，你是不是瞬间感觉耳朵疼、胸闷气短……长时间戴口罩给大家带来了不少小问题，今天就整理了一波实用的戴口罩小技巧，帮大家渡过难关。1. 戴口罩 ...
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疫情之下，口罩还要戴多久，专家说了，估计还要1~2个月。听到这个消息，你是不是瞬间感觉耳朵疼、胸闷气短……长时间戴口罩给大家带来了不少小问题，今天就整理了一波实用的戴口罩小技巧，帮大家渡过难关。 1. 戴口罩勒得耳朵疼、脸疼，怎么办？ 如果长时间戴口罩之后觉得耳朵疼、脸疼，说明口罩勒得太紧，压迫到耳朵或脸部皮肤了。出现这种情况，可以通过适当延长口罩两边的弹力绳的长度，或是用软布、软皮等连接起弹力绳，减少或替代对耳郭的压力，耳朵就不疼了。
戴口罩之前可以在脸上搽点润肤霜，尤其是口罩上缘与面部摩擦的位置，要多涂抹一点，可以避免长时间戴口罩导致的脸部皮肤磨损。 2. 戴口罩之后眼镜总是起雾怎么办？ 那说明你戴口罩戴得不标准啊！N95及以上的口罩气密性很好，压紧口罩上缘之后一般都不会导致眼镜起雾的；如果是普通医用口罩，佩戴之前先将口罩对折，将口罩对折的中间点放在鼻梁最高处，再用手沿着鼻子两侧压紧口罩金属条，这样规范佩戴之后一般眼镜起雾的情况不明显。
佩戴口罩时间长了之后，由于脸部的活动可能导致口罩上缘金属条没那么贴服了，又会导致眼镜起雾，可以重新再调整金属条来缓解。 3. 戴了一两个小时口罩，就觉得胸闷透不过气，怎么办？ 普通人一般处在的环境都属于中低风险度的区域，不需要佩戴气密性较高的口罩，普通医用口罩就够了。 使用普通医用口罩也比较不容易出现呼吸不畅的情况，如果佩戴口罩一段时间后感觉头晕、胸闷等，可以走到空旷的室外，或是通风好、人员少的地方，摘下口罩透透气。 4. 一直戴口罩没怎么喝水，口干舌燥，嘴唇都要裂了，怎么办？ 虽说为了防疫要戴口罩，但该喝的水还是得喝！不能因为坚持一直戴着口罩，一天到晚就只在三餐喝一点水，那样的话，喝水量是不够的，对身体健康无益。
要知道，疫情之下，戴口罩是重要的，但更重要的是你的身体健康。每天喝水不够会让身体容易疲惫，免疫力下降，不利于抵抗病毒。 建议准备一个吸管杯，及时喝水，而且方便喝水，杯子最好配有盖子。嘴唇已经出现干裂情况的，要多搽润唇膏，不要用舌头去舔唇，每天喝足8杯水。 |
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