肠胃是人体重要的器官，我们社区的食物都要经过肠胃的消化和吸收，让我们身体得到食物的营养供给，垃圾和毒素就会排出自己的体外，维持身体的正常运行。虽说肠胃的功能是很强大的，但是它非常容易受到伤害，因为自己 ...
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肠胃是人体重要的器官，我们社区的食物都要经过肠胃的消化和吸收，让我们身体得到食物的营养供给，垃圾和毒素就会排出自己的体外，维持身体的正常运行。虽说肠胃的功能是很强大的，但是它非常容易受到伤害，因为自己不良的饮食可能就会引起肠胃疾病的发生，危害自己的身体健康。当我们患上胃病的时候，不要只通过药物来治疗，或许食疗的方法会更有效果。胃若不好，不妨记住这4招，效果可能比“吃药”强，早知早受益！
肠胃不好，我们可以经常食用花生，花生是一种营养丰富的坚果，非常受到我们大家的喜爱，花生里面含有丰富的营养物质，对于肠胃来说有很好的保护作用，可以缓解自己的胃病情况，有利于自己的身体健康。所以说对于肠胃不好的人，就可以经常食用一些花生，但一定要控制量，有利于肠胃健康。
肠胃不好，一定要避免辛辣刺激性食物，肠胃功能虽说很强大，但是它非常的脆弱，不能承受太大的刺激，一些辛辣或者生冷的食物对肠胃的伤害非常的大，我们一定要避免食用，可以多食用一些新鲜的蔬菜水果，这样可以保证肠胃的消化，有利于自己的身体健康。
肠胃不好，可以经常做深蹲，对于肠胃不好的人，他们经常会出现胃胀气的情况，这时候就可以经常做深蹲来改善这种情况的发生，经常进行深蹲，可以促进肠胃的消化，改善肠胃不适，提高自己的肠胃功能，有利于自己的身体健康。
肠胃不好，可以经常进行按摩，我们所说的按摩就是经常按摩自己的肠胃部位，在自己肚脐向上三寸的部位，就可以经常按压这个地方，可以促进肠胃的蠕动，加快消化，改善自己的胃病问题，有利于自己的身体健康。 |
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