“健康行为 健康你我”健康行为是保证身心健康、预防疾病的关键！下面跟着小编一起来学习这些健康行为01经常开窗通风经常开窗通风，可以保持室内空气流通，使室内有害气体或病菌得到稀释，预防呼吸道传染病发生。通 ...
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“健康行为 健康你我” 健康行为 是保证身心健康、预防疾病的关键！ 下面跟着小编一起来学习这些健康行为 01 经常开窗通风
经常开窗通风，可以保持室内空气流通，使室内有害气体或病菌得到稀释，预防呼吸道传染病发生。通风每日至少2次，每次30分钟以上，以形成空气对流为佳。冬季开窗通风时，应注意保暖。 02 正确洗手
养成勤洗手的习惯，特别是制备食物前、饭前便后、外出回家后。用流动水和肥皂或洗手液，按照科学洗手方法，对手心、手背、指尖、指缝、手腕等规范清洗。 03 咳嗽、打喷嚏遮掩口鼻
咳嗽、打喷嚏时应尽量避开他人，用纸巾、手绢或弯曲的手肘捂住口鼻，纸巾、手绢或手肘尽量贴近脸防止飞沫四溅；使用后的纸巾应立即丢弃并洗手。 04 不随地吐痰
肺结核、流行性感冒等常见呼吸道传染病的病原体可随患者随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，将痰液用纸巾包裹后丢入垃圾桶。 05 感冒、咳嗽时佩戴口罩
在呼吸道传染病高发季节，建议合理佩戴口罩。口罩佩戴应区分内外，紧贴面部遮住口鼻。 06 尽量使用公筷
使用公筷公勺能有效减少由于筷勺上粘附唾液所携带的病原微生物而造成的疾病传播。无论在饭店还是在家用餐，都请使用公筷公勺。用餐人流量较大的饭店更应主动提供公筷公勺，倡导文明健康用餐。 07 保持环境卫生
不乱丢垃圾，不堆放杂物，及时清除积水和积水容器，避免蚊蝇、蟑螂、老鼠的孳生，营造清洁、舒适、安静、优美的环境。 08 文明饲养宠物
外出遛狗时，牵好狗绳，及时清理宠物粪便，避免污染环境和造成疾病传播。 09 不在公共场所吸烟
吸烟者应当尊重他人的健康权益，不在室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内吸烟（包括电子烟）。不在室外吸游烟，吸烟请至指定室外吸烟点。戒烟请询12320卫生热线和戒烟门诊。 10 遵守公共秩序
一般情况下，飞沫传播只有与病患近距离接触才可能实现。与他人保持一定距离，可以有效降低因飞沫传播而感染的风险。遵守公共秩序，避免拥挤，自觉与他人保持一定距离。 从你我做起， 养成健康行为， 向不健康的生活方式说“不”， 为健康加油！ |
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