得了糖尿病，很多人想到的是：完了，什么都不能吃了！ 说到糖尿病饮食治疗，很多人又认为：饮食治疗就是少吃，饿着。 还有不少糖尿病患者有疑问：我按时吃饭了，但为什么还会营养不良呢？糖尿病饮食治疗绝不等于饿着 ...
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得了糖尿病，很多人想到的是：完了，什么都不能吃了！ 说到糖尿病饮食治疗，很多人又认为：饮食治疗就是少吃，饿着。 还有不少糖尿病患者有疑问：我按时吃饭了，但为什么还会营养不良呢？
糖尿病饮食治疗绝不等于饿着，它是通过饮食控制和药物治疗合理控制血糖，使糖尿病患者和健康人一样，只在接近用餐时间才会觉得饿。对很多糖尿病患者来说，如何正确规划自己的饮食是一大难关。
糖尿病患者为什么常常会感到饥饿？ 1、胰岛素不足 胰岛功能减退，血中胰岛素水平较低，提取的食物转化成葡萄糖，但不能被细胞利用，因而血糖很高，但细胞仍然处于“饥饿”状态，就会有饥饿感。
2、胰岛素抵抗 有些糖尿病患者起病时血糖较高，机体内存在较严重的胰岛素抵抗，即使摄入很多食物，但细胞对胰岛素“敏感性”差，细胞仍然处于“饥饿”状态，因而会有饥饿感。
3、长期过量饮食 很多糖尿病患者在患糖尿病前长期过量饮食，胃容量变大，神经对饱腹感的敏感性差，进而有饥饿感。 4、治疗不当 治疗不当：有些降糖药物是促进胰岛分泌胰岛素的，使用药物不当或病情变化导致药物相对过量时，都会使患者出现明显的饥饿感。
什么原因造成糖尿病患者营养不良的情况呢？ 1、控制饮食不合理 很多糖尿病患者在控制饮食方面都存在一个误区，那就是长期以荞麦、麦麸等粗粮为主食，短期来看这样做可以降低血糖值，但这只是暂时的，不能作为长远控制血糖值的方法。这种方法会使患者的体质变差，造成营养不良、免疫力下降、胰岛功能低下，最终导致各种急性并发症和慢性并发症的发生。 2、吸收能力差 由于糖尿病患者体内的胰岛素分泌不足，摄入食物后，体内多余的糖分处理不掉，导致血糖上升。当血糖的浓度超过肾脏的承受能力时，糖就会从尿中流失，同时带走其它的营养成分。 3、患有消化道疾病 患有消化道疾病。肠道消化系统病变是糖尿病患者常见的并发症之一，表现症状为胃肠蠕动变慢或拉肚子，导致营养素未经人体吸收就被排出体外。
日常生活中，糖尿病患者如何合理规划饮食呢？ 1.吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康的体重。 2.主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3。 3.多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样。 4.常吃鱼、禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类，同时减少肥肉摄入。 5.奶类、豆类天天有，零食、加餐要合理选择，特别推荐每日摄入300g的液态奶，临时加餐可选择坚果。
6.清淡饮食，足量饮水，限制饮酒。 7.定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序，建议患者先吃蔬菜、再吃肉、最后吃主食。 8.注重自我管理，定期接受个体化营养指导。 |
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