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凛冬已至,这是全年最冷的时候,空气湿度低,风沙大。不少人经常口唇干裂,嘴角裂口出血、疼痛,连说笑和吃饭都受影响。冬天应该如何保护我们娇嫩的双唇呢?

冬天常见的嘴唇问题有两种:

第一种以脱屑为主,嘴唇出现干燥、开裂,并且会有散在的脱屑甚至鳞屑。

第二种以糜烂为主,在有炎性渗出物、出血之后会出现黄色的薄痂、血痂等,同时继发有疼痛发痒,实在是折磨人。

但最折磨人的是这些症状是慢性的:病情反反复复,数月甚至数年都好不了。

沈潇指出,冬天最常见的是慢性非特异性唇炎,它的症状有多种表现,病因也不明确。目前认为可能与一些持续性的刺激有关,比如冬天的干燥、风吹、寒冷;烟酒刺激;舔唇咬唇的不良习惯等等。有时候也与精神状态有关系,比如郁闷、烦躁、焦虑等等的情况时;在熬夜、疲劳等时候,唇炎也常常找上门。

唇炎怎么治?

由于没有明确病因,所以目前还是以避免刺激因素为首要措施。

「纠正舔唇、咬唇的不良习惯」

很多人都有舔唇或者咬唇的习惯,这其实不利于对嘴唇的卫生与保护。舔唇可以带来短暂的滋润,但一段时间后,嘴唇上的水分蒸发,会带走嘴唇内更多的水分,会导致嘴唇越来越干,容易出现破裂出血的情况。

还有些人喜欢咬嘴上干燥的死皮。咬唇会使唇部的细胞受到伤害,也会导致出血的症状,同时使嘴唇更加脆弱。

「使用护唇膏」

无论男女,冬天最好用护唇膏来保护嘴唇,最好选择添加刺激性成分少的无色唇膏。唇膏可以起到很好的滋润嘴唇的作用,同时也起到一定的保护作用。过敏体质的人,还可以选择用棉签沾取蜂蜜涂在嘴唇上。

「佩戴口罩」

冬天气候过于干燥,有时还会伴有寒风,佩戴口罩,可以保持嘴唇一定的温度与湿度。同时,佩戴口罩也可以使嘴唇免受日晒雨淋的外部刺激。

「多吃新鲜水果蔬菜,多喝水」

人体的 嘴唇 周围一圈发红的区域叫“ 唇红缘 ”,它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大,人体皮肤黏膜血液循环差,如果新鲜蔬菜吃得少,人体维生素B2 、维生素A摄入量不足,就容易干燥开裂。

多喝水,最好喝白开水。嘴唇出现干燥的情况,通常是因为没有足够的水分供给给唇部,需要每天补充适量的水分。多喝水,可以从根本上缓解嘴唇干裂的症状。

在病情比较严重的时候,一定要到口腔专科(最好是口腔黏膜专科)就诊,针对性的用一些外用抗生素或者激素,或者唇部湿敷一些消毒抗炎的药液。但千万不要自己胡乱上药,一定要遵医嘱啊!

最后一点呢,中医将唇炎归于“唇风”范畴,认为与风火外邪、血虚生燥等有关,也有一些中药的辅助调理手段,不失为一种方法。牢记各个注意事项,找找自己发病时的诱发因素,及时对症解决嘴唇干裂的问题,就可以最大程度的控制唇炎的症状,让它少复发甚至不复发。

祝大家在这个冬天,都能嘴唇滋滋润润,光光滑滑,谁看都想夸!
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